Как похудеть с помощью ананаса?

 
Мечта многих женщин – питаться разнообразно и вкусно, но при этом еще и худеть. Вы скажете, что это фантастика? Ничего подобного – на сегодняшний день существует невероятное количество диет, благодаря которым вы не только будете избавлены от чувства голода, но и сможете разнообразить привычный рацион необычными вкусными блюдами.

К примеру, это похудение с помощью ананаса. О пищевых свойствах этого совсем недавно еще экзотического фрукта врачи заговорили лишь несколько десятилетий назад. Ананас не только богат витаминами, но и насыщен особыми ферментами, обеспечивающими правильное усвоение поступающих жиров и способствующими похудению.

К сожалению, невозможно просто есть ананас и худеть, но разгрузочные дни на этом фрукте и регулярное введение в рацион блюд с ним действительно помогают контролировать вес. Ананас в свежем или консервированном виде может использоваться как гарнир к мясу и рыбе, также его можно добавлять в салаты и разнообразные десерты. Особенно выигрышно сочетается этот фрукт с курицей, индейкой, нежирным творогом и сырами. Полезно есть ананас и отдельно от других продуктов, в свежем виде в качестве перекусов.

Разгрузочные дни на ананасе обладают высокой эффективностью и достаточно приятны. Ананасовая разгрузка для похудения не должна длиться дольше суток. Меню в такой разгрузочный день должен составить килограмм мякоти ананаса, который при желании можно дополнить литром свежевыжатого сока. Не рекомендуется употреблять соки фабричного производства, так как такие напитки содержат сахар. Помимо свежевыжатого сока, в разгрузочный день можно пить чистую воду или чай без сахара (не более 2 литров за день). Желательно распределить мякоть ананаса на 3–4 приема пищи, но можно устраивать перекус. В любом случае за весь день можно съесть только 1 килограмм фрукта.

Перед началом курса ананасового похудения требуется проконсультироваться с врачом, так как сок этого фрукта противопоказан при некоторых заболеваниях желудка, проблемах зубов и полости рта. Даже если врач одобрил разгрузочные дни на ананасе, не забывайте после каждого употребления мякоти или сока тщательно полоскать рот или чистить зубы, так как сок этого фрукта может повредить зубную эмаль.

Без сомнения, ананасовая диета является одной из самых результативных и популярных на сегодняшний день. При правильном подходе она способна давать просто невероятные результаты.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0