Медицинские дезинфицирующие средства москва на сайте www.moscow.delrus-dez.ru. | Доставка цветов орехово зуево круглосуточно читать далее.

Монодиета: польза и вред

 

В жизни каждой представительницы женского пола наступает такой момент, когда она чувствует себя не совсем уверенно из-за того, что прибавила в весе. Столкнувшись с такой проблемой, женщины начинают искать самые различные способы для избавления от лишних килограмм. Кидаются из крайности в крайность и не задумываются, что наносят своему организму непоправимый вред. Самыми распространёнными способами в борьбе против лишних кг выделяют: обёртывание, диеты, пластические операции, голодовки, а также монодиета, о которых и пойдёт речь в этой статье.

Монодиета – это питание, основанное на потреблении лишь одного вида продукта. Как видно из определения, монодиета не блещет разнообразием в выборе пищи, а, следовательно, имеет способность к быстрой потере веса. Но всегда ли это так эффективно, как кажется?

Дело в том, что когда девушка пытается похудеть за счёт исключения всех продуктов питания и заменой на какой-то один, то процесс ей приносит пользу, но не на длительный срок, ведь после того, как она вышла из монодиеты, её режим вновь возвращается к прежнему и всё, от чего она избавилась, возвращается ей с «процентами».

Существует несколько видов монодиет:
1) Монокомпонентные диеты – это те, в которых девушка может употреблять только один продукт, например, яблоки или гречку.
2) Монодиеты по группе продуктов – это те, которые составлены из целого ряда продуктов, допустим, белковых или углеводных.

Польза монодиет заключена лишь в том, что она помогает побороть себя и потренировать свою силу воли. Те килограммы, которые исчезают на монодиете, не являются пользой, потому что всё это возвращается в удвоенном размере.

Вред монодиет
Теперь поговорим о том вреде, который наносит монодиета организму девушки.
Монодиета – это своего рода затянувшийся процесс разгрузочного дня, который по стандарту должен длиться не более одного дня. Затянувшийся разгрузочный процесс вызывает у девушки физическое недомогание, иногда вызывает душевные расстройства, а также может вызвать гормональный сбой и нарушение метаболизма у девушки.

Из-за отсутствия в этой диете необходимых питательных компонентов, женщина испытывает усталость и быструю утомленность, если же она при этом ещё активно занимается физической нагрузкой, то эта диета может нанести непоправимый вред её организму и та, в свою очередь, не только не избавится от лишних кг, но и заработает букет новых проблем.

Причина возвращения прежнего веса
Никто, из сидящих на монодиете не задумывается, в чём причина такой быстрой потери веса. Всё дело в том, что потребляя только определённый продукт, нагрузка идёт на мышечную составляющую, когда жировая составляющая остается на прежнем уровне. По истечении срока диеты, женщина теряет объёмы мышечной ткани, но жировая остаётся на месте. После выхода из монодиеты, активный процесс начинает вести жировой прослойка, которая накапливает новые килограммы.

Таким образом, проанализировав все минусы и плюсы монодиет, каждая девушка может решить для себя, стоит ли идти на такой риск или же выбрать более щадящий способ похудения.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0