Пикник на природе с бурным сексом смотреть тут в HD онлайн

Капуста при грудном вскармливании



По поводу меню кормящей женщины ведется множество дискуссий: одни сходятся во мнении о необходимости тщательно выбирать продукты, входящие в повседневный рацион, а другие считают, что женщина вольна кушать все, что она захочет, только без злоупотребления. Так или иначе, но любой ею съеденный продукт воздействует на организм крохи. Какова будет реакция новорожденного – понять возможно только опытным путем.

Подобные споры ведутся возле такого продукта, как капуста. Сама по себе она является довольно тяжелой для пищеварительной системы, поэтому нередко взрослый здоровый жалуется на тяжесть в желудке или вздутие живота.

Однако практически каждый второй педиатр утверждает, что нельзя исключать капусту из рациона питания, ибо каждый малыш реагирует на подобный продукт по-своему. Таким образом, капуста должна присутствовать в рационе матери, но небольшими порциями, дабы иметь возможность отследить ответную реакцию крошки на данный овощ.

Считается, что оптимальный срок для введения в рацион капусты составляет 10 дней, однако специалисты советуют не начинать подобные эксперименты ранее, чем через три месяца с момента рождения малыша. Естественно, при появлении колик у ребенка стоит немедленно отказаться от подобного продукта до лучших времен.

Несмотря на возможные подобные эффекты, капуста обладает рядом положительных свойств, таких как:

1.Белокочанная капуста содержит большое количество витаминов, таких как С, В1, РР и микроэлементов, среди которых можно выделить магний, калий, фолиевую кислоту, железо и кальций. Подобные составляющие необходимы и маме, и ребеночку.
2.Если выбор пал в пользу брокколи – есть возможность насытить организм минеральными веществами, такими как селен, цинк и магний. Содержание внутри капусты бета-каротина благотворно влияет на состояние кожи новоиспеченной мамочки.
3.Дополнительным бонусом брокколи можно назвать низкое содержание калорий, что помогает женщине контролировать собственный вес.
4.Питательные вещества, содержащиеся в брокколи, препятствуют образованию холестериновых бляшек в крови, защищают стенки сосудов, укрепляют иммунитет.

Кстати, листья белокочанной капусты можно использовать как компресс, который прекрасно снимает воспаление молочных желез и убирает застойные процессы в ней.

Нет никакой разницы в выборе капусты, так как полезны все виды данного овоща, однако некоторые могут восприниматься со стороны пищеварительной системы с большим дискомфортом, нежели другие виды.

Во время грудного вскармливания выбор стоит сделать в пользу цветной, брюссельской капусты или брокколи. Наиболее агрессивно себя проявляет белокочанная, так как она способна вызвать появление колик у новорожденного человечка.

Немаловажное значение имеет способ приготовления капусты при грудном вскармливании. Правильнее употреблять овощ в тушеном ли отварном виде, либо готовить на пару. Сыроедение лучше оставить до будущих времен, дабы избежать проблем. Еще один вариант употребления – это квашеная капуста. Однако из-за повышенного содержания в нем солей, кислот и приправ, в период лактации лучше оградить себя от подобного продукта.

Единственная разновидность, которая станет безопасной для мамы и ребенка – это морская капуста, которая обеспечит оба организма фосфором, йодом и железом.

Не стоит бояться кушать капусту во время кормления грудью. Самое главное – следить за реакцией крошки на вводимый в рацион продукт. Конечно, если беспокойство никак не проходит, тогда не стоит экспериментировать, ведь лучше мамы никто не знает, что необходимо ее ребенку.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0