Отзывы о перфоратор интерскол 26. . Краны консольные поворотные и передвижные консольные краны.

Магическая диета



Из названия этой чудной диеты можно подумать, что тут описано что-то магическое и непонятное. Словно для того чтобы похудеть, магическая диета предлагает использование каких-то ритуалов или чего-то подобного, во что подсознательно почти никто не верит. Но всё практически куда проще. Но всё-таки, почему этот рацион питания носит такое странное наименование?
Объяснение элементарное – эта диета представляет собой одну из самых эффективных и дающих невероятные результаты за очень короткий промежуток времени. Семь дней на этой диете = потеря массы в 7 килограммов! А наиболее невероятное – это вправду работает. Но какой ценой?

Главные принципы магической диеты



Данная диета крайне низкокалорийная, относится к разряду белковых и отличается особой строгостью. Поэтому нужно иметь стальную силу воли. По причине критического недостатка в общем рационе углеводов и жиров, организм начинает активно расходовать свои внутренние запасы. Именно поэтому на этой диете можно так много сбросить за такое короткое время. Но не стоит забывать о том, что не все смогут выдержать такую неумолимую диету, которая сперва даже напоминает бессытицу.

Одобренные продукты питания

Меню «Магической» очень детально продуманно. Большинство пищи здесь не только белковая, но и диетическая (=низкокалорийная).
Список продуктов, которые позволительно употреблять:
1. Маложирные сыры: соевый сыр (тофу), брынза, чечил, гаудетте.
2. Овощи и фрукты: морковка, яблочки, брокколи, апельсины, шпинат, сливы, сельдерей и т.д.
3. Сушёные фрукты: чернослив.
4. Яйца куриные (сваренные исключительно вкрутую).
5. Молочные продукты: творог, молоко, кефир, айран.
7. Эспрессо и чай (предпочтительно зелёный).
При этом не стоит забывать о калорийности вышеперечисленных продуктов питания. Молочку можно брать только нежирную, а калорийность овощей и фруктов должна быть очень низкой. Кофе и чай можно только без сахара и, желательно, натуральные.
Крайне важно не позволять себе запрещённые продукты, ведь тогда результат будет далёк от желаемого. Существует также список запрещённых продуктов, которые можно увидеть ниже.

Запрещённые продукты

В общем, все продукты, кроме вышеперечисленных запрещено употреблять на данной диете. Однако если совершенно нет возможности и нужно заменить чем-то какой-то продукт, есть список абсолютно категорически запрещённых продуктов:
1. Растительные и сливочное масла.
2. Различные пасты мясные, колбасы мясные, покупные сосиски.
3. Продукты из отходов мясокомбината (печенка, мозг, почки, сердце).
4. Жирные мясо, рыбу и жирный сыр.
5. Мучные изделья, сладкое.
6. Всевозможные рис, гречка, перловка, овсянка - крупы.
2. Картофельный плод.
3. Очень сладкие фрукты.
8. Любые газировки и алкоголь.
Чтобы выдержать эту диету нужно иметь невероятную волю и всего лишь огромнейшее хотение, чтобы запретить себе практически всё на целых семь дней, и даже больше.

Продолжительность магической диеты

Одна из особенностей этой диеты в том, что количество дней нельзя ни уменьшать, ни прибавлять – ровно семь дней. Если высидеть на ней меньше – можно не добиться нужных результатов, а если больше – это чревато испорченным здоровьем, ведь она очень строгая и ограничивает многое, что нужно человеческому организму.
Порядок питания
Режим принятия пищи на «Магической» диете не представляет собой ничего особенного. Завтрак, ланч и ужин нельзя разбивать более, чем на три части. То есть, нельзя съесть одну часть завтрака, например, в шесть утра, а другую – в восемь. Не следует забывать о принятии требовательного уровня принятия воды. Нужную норму можно рассчитать просто в интернете. Вода заглушает голод и улучшает метаболизм.

Спорт на "Магической"

Это идеальная диета для тех, кто не любит спорт, так как его безуглеводность просто не позволяет этого делать. Соблюдая данную диету, запрещается бегать, плавать, тренироваться в спортивном или фитнесс-зале, даже заниматься гимнастикой. Это чревато сильной усталостью и вредом для здоровья. Тем, которым вовсе тяжело жить без спортивных нагрузок позволяется делать едва лёгкую утреннею зарядку без утяжелителей.

Финал диеты

Самое главное после – выйти из диеты. Ведь без правильного выхода можно набрать обратно все потерянные килограммы, и даже «прихватить» с ними ещё пару-тройку! Также не стоит забывать о здоровье, так что стоит соблюдать некоторые советы:
В дебютный день выхода рекомендуется не кушать никаких новых продуктов. Лучше просто повысить порционность блюд самой диеты. Через несколько дней позволительно ввести маложирную рыбу. Ещё через пару дней – вводить крупы и макаронные изделия. Далее – все фрукты и овощи уже разрешены. И только через две-три недели можно возвращаться к обычному питанию.
Стоит помнить и соблюдать промежутки между днями выхода, так как их нарушение может навредить здоровью!

Меню магической диеты на неделю



«Магическая» диета имеет ещё одну особенность и это – точное меню. У неё нет примерного меню, важно соблюдать его полностью и только в крайних случаях употреблять что-то иное. Конечно, в рамках некоторых других диет можно запросто менять одни продукты питания на другие, но «Магическая» к их числу не относится. Вес продуктов также важно соблюдать, поэтому не имея весов – начинать диету бесполезно.

Прежде чем садиться на диету, стоит внимательно изучить её меню:

1-ый денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка чёрного кофе.
На ланч: 2 яичка не более 20 гр любого сыра.
Ужин вечером: Салат из свеженьких овощей – 150 гр.

2-ой денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка чёрного кофе.
На ланч: Одно яичко и одно яблоко, авторитет которого не превосходит 100 гр.
Ужин вечером: Одно яичко.

3-ий денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка зелёного чая.
На ланч: Творог – 150 гр.
Ужин вечером: Салат из овощей – 150 гр.

4-ый денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка чёрного кофе.
На ланч: Одно яичко и 8 черносливин (либо новых слив).
Ужин вечером: Одно яичко.

5-ый денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка зелёный чай.
На ланч: Приготовленная на воде любая капуста с морковкой – Сто гр.
Ужин вечером: 1 яичко.

6-ой денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка чёрного свежемолотого кофе.
На ланч: 2 зелёных яблока (каждое должно быть менее ста гр.), либо 2 апельсина (каждое должно быть менее ста гр).
Ужин вечером: Простокваша либо кефир – 250 гр.

7-ой денёк:
Утром, за завтраком: Чашечка чёрного кофе.
На ланч: Зелёное яблоко либо апельсин (менее сто гр.) и ломтик не очень жирного сыра (не более 30 грамм).
Ужин вечером: Два яичка.

Соблюдая рацион диеты полностью реально достигнуть чрезвычайно неплохих результатов, хотя при всем этом не следует забывать о выходе из диеты, а также о противопоказаниях.

Побочка и противопоказания магической диеты



Эта диета подразумевает жёсткое лимитирование в еде, поэтому есть ряд факторов, при которых соблюдение «Магической» становится невозможным и даже опасным:
1. Беременность.
2. Период кормления грудью.
3. Период до восемнадцати лет и после шестидесяти.
4. Реабилитационный период.
5. Хронические и инфекционные заболевания.

Если же человек с вышеперечисленными противопоказаниями всё же решится испытать на себе данную диету, то у него могут возникнуть такие побочные эффекты, как:
1. Общая слабость.
2. Головокружение.
3. Апатия.
4. Резкая смена настроения.

Но побочные эффекты могут возникнуть не только у человека с противопоказаниями к диете. Они часто проявляются особенно ярко в дебютные дни диеты, поэтому стоит соблюдать некоторые правила:
1. Больше проводить времени, гуляя в парке.
2. Спать не меньше восьми часов.
3. Не переутомлять организм ни умственно, ни физически.
4. Увеличить количество водных процедур (ванна, душ, сауна).
5. Пить больше воды!
При соблюдении данных правил процесс похудения на «Магической» диете будет лёгким и приятным, а главное – без вреда для здоровья!

Магические результаты

Отзывов про данную диету очень и очень много, но не стоит забывать о том, что организм каждого человека абсолютно уникален. Именно поэтому результаты одних людей могут кардинально отличаться от других.
Но если соблюдать «Магическую» точно по правилам – всё получится. Желательного результата можно добиться за очень короткие сроки и, если нет противопоказаний, без вреда для здоровья. Поэтому не стоит опираться на чужие отзывы – лучше проверить самостоятельно!
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0