Стационарная система Мойки свинарников по договорной цене | справка в бассейн медведково

Кефирный коктейль для похудения



Для похудения можно воспользоваться такой необычной рецептурой. Берём кефир, который не содержит жир, измельчённый красный перец, молотый корень имбиря, порошок корицы. Всё ингредиенты тщательно перемешать и выпить. Если получаемый напиток обнаружится чрезмерно острым, то объем перца необходимо понизить, и таким образом повысить часть корицы до 1-2 ч. ложки.

Такой напиток лучше всего взбить в блендере – он насыщается воздухом, и он легко усваивается организмом. Пить такой напиток можно после лёгкого ужина. Хорош коктейль и перед едой днём. Все компоненты коктейля активизирует обмен веществ, способствуя тем самым расщеплению жировых тканей. Бонус - не только похудение, систематичное использование такого коктейля, укрепляет иммунитет и благотворно отражается на состоянии кожи.

К сожалению, пить такой коктейль могут не все. Его главные компоненты, имбирь и перец противопоказаны при таких болезнях: гастрит, язва желудка, а также, при присутствии камней в желчном пузыре и болезнь двенадцатиперстной кишки. Корица, основной заслугой которой является снижение аппетита, также не всем подходит. Например, людям страдающим дискинезией желчных путей, её можно употреблять не больше 1\2 ч. л. в день. С осторожностью, также не больше 1\2 ч. л. в день, корицу нужно использовать при болезнях сердца – она увеличивает частоту сердечных сокращений и обладает тенденцией к повышению артериального давления. Её не стоит применять натощак при повышенной кислотности сока в желудке, она может вызвать изжогу. Сам кефир не стоит активно употреблять при болезнях гастрита с повышенной кислотностью, а тем более с язвенной болезнью.

Альтернатива такому коктейлю при запрете является молочная сыворотка. Она, как и кефир, богата витаминами и аминокислотами, она так же увеличивает обменный процесс в организме человека, стимулирует работу кишечника, выводит вредные вещества и лишнюю жидкость из тканей, но при этом она не имеет никаких противопоказаний. Её рекомендуют пить не только для похудения, она мягко промывает почки, помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой и эндокринной систем, улучшает работу печени и кишечника.

Рецепт такой сыворотки заключается в следующем надо взять 1 л. кефира, вылить в кастрюлю или банку. Для того чтобы снизить кислотность, можно влить в кефир один стакан молока и тщательно перемешать. Поместить ёмкость с кефиром на подставку в таз или большую кастрюлю, налейте туда воды и поставьте на огонь. По мере подогрева кефира он начинает сворачиваться, разделяясь на сыворотку и творог, который поднимется вверх. Когда вода закипит, подождите 2-3 минуты, выключите огонь и оставьте всё остывать. Затем отцедите сыворотку от нежнейшего диетического творожка.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0