Питьевая диета для похудения

 

Жидкое питание чаще всего использовалось при переходе от сыроедения к лечебному голоданию. Но люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы и желающие обрести отличную фигуру, заметили, что данный способ питания отлично помогает похудеть. Поскольку, жидкая пища не требует тщательного переваривания, она разгружает и облегчает работу пищеварительной системы, что, в свою очередь, приводит к полному очищению кишечника и организма в целом. Поэтому жидкое питание плавно перешло в раздел диет и получило название «питьевая диета».
Общая польза жидкого питания
1. Улучшение пищеварения.
За счет разгрузки кишечника процесс переработки пищи после данного принципа питания, будет проходить более слаженно и легко.
2. Очищение организма.
Из-за употребления полностью жидкой пищи, из организма вымываются все лишние шлаки и некоторые виды паразитов. Кроме того, организм не тратит силы на переработку полученной пищи, а это значит, что он может уделить время другим происходящим процессам.
3. Натуральные продукты
Употребление фруктов, ягод и овощей в виде сока, гарантирует отсутствие в них вредных красителей, загустителей и консервантов
Жидкое питание поможет не только сбросить вес и очистить организм, а также омолодить его и провести профилактику многих заболеваний.




Суть питьевой диеты
Процесс похудения и очищение происходит из-за полного перехода на жидкое питание. Питьевая диета исключат всю твердую пищу и разрешает употребление всего, что имеет свойство текучести. Продолжительность данной диеты, зависит о того насколько необходимо похудеть. Если, имеется небольшой излишек веса, то питьевой диеты можно придерживаться около недели. Но, если имеется не только сброс лишних килограмм, но и провести полное очищение организма, следует использовать более длительный принцип жидкого питания – 30 дней.
Главный процесс сброса веса происходит из-за уменьшения объемов тела. Поэтому больших изменений на весах можно и не заметить, но привычная одежда может стать велика. Для улучшения результатов в похудении можно прибегать к физическим нагрузкам.
Меню диеты очень разнообразно. Можно употреблять любые напитки и жидкие продуты. Можно употреблять морсы и компоты домашнего приготовления, свежевыжатые соки, а также обезжиренные молочные продукты, нежирные мясные и овощные бульоны и т.д. Не рекомендуется прибегать к употреблению алкогольных напитков, так как они мешают процессу очищения. Очень важно употреблять все напитки без добавления сахара, а бульоны без соли. Можно пить сколько захочется, но главное не более 1500 ккал в день.
При длительном периоде использования данного режима питания необходимо раз в неделю употреблять легкие фруктовые или овощные смузи и готовить нежирный овощной суп пюре, а также принимать комплекс витаминов. Также важно пить в сутки не менее 1.5 литров чистой воды.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0