http://mzyachts.ru/ чартер аренда и продажа яхт.

Как похудеть с помощью гречневой каши

 


Каждая женщина и девушка, всегда стремится получить стройную и подтянутую фигуру. Кто-то, каждый день, посещает спортивный зал. Ведет правильный, а самое главное здоровый образ жизни. Следит за своим питанием, и время от времени, прибегает к применению диет.
Каждой девушке, и женщине, знаком диета, с употреблением гречневой каши.
Почему именно гречневая каша? Скорее всего, это может, зависит от того, что этот продукт доступен всем, и многие любят гречневую каши, и достаточно часто готовят ее как самостоятельное блюдо, или как гарнир. У гречневой крупы, в своем составе присутствует достаточно много углеводов. Диетологи, и другие специалисты, не рекомендуют такой диетой сильно увлекаться. На это есть свои причины, например, такие, как, наличие заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, и особенностей самого организма. Диета на гречневой каше, относится к моно диетам, так как в пищу можно принимать только ее. Сама диета, не сказать что легкая, для организма это будет большой стресс. Поэтому, не следует ее использовать, если имеются заболевания, такие как язва, и гастрит. От диеты стоит отказаться будущим мама, и женщинам в период лактации.
Как у каждой любой другой диеты, основанной на достаточно быстром способе сбросить лишний вес, можно найти много отзывов, как положительных, так и отрицательных.
Диета на самом деле очень простая. С вечера, необходимо промыть двести грамм крупы, и залить кипятком. На двести грамм, пол литра кипятка. Крупу закрываете крышкой, или полотенцем, и оставляете на ночь. Так как это диета, не следует добавлять к каше какие-либо приправы, соль, и даже сахар.
Утром, получившуюся кашу, необходимо будет поделить на три части. Каждая часть, будет соответствовать трем приемам пищи, завтрак, обед и ужин. Но прежде чем начинать завтракать такой кашей, примерно минут за тридцать, сорок, рекомендуется выпить стакан сладкой воды, например воду, с добавлением небольшого количества сахара, или меда.
Запить гречневую кашу можно соком, но он должен быть овощным, и не содержать соль и сахар. Если чувствуете что это для вас тяжело, как вариант, можно разбавить обычный сок, в соотношении половина воды, половина сока. На протяжении дня, можно пить чай, напитки без содержания газов, воду. Если совсем будет трудно, в рацион можно включить однопроцентный кефир. Такую диету следует соблюдать не больше двух недель, и повторять только спустя месяц. Но как показывает опыт других, не каждая может продержаться больше четырех, шести дней. Такая диета, обещает, уменьшение веса до 10 килограмм. Но следует не забывать, что все строго индивидуально.
Чтобы не навредить своему здоровью, не стоит самостоятельно назначать себе диеты. Следует обратиться к диетологу, и пройти обследование. Специалист сам назначит подходящую диету, и под его контролем, можно будет не только избавиться от ненужных килограмм, но и сохранить результат.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0