Сладкая диета на шоколаде



В данной статье будет рассмотрен такой способ сбросить лишние килограммы как сладкая шоколадная диета. Скоро праздники, от многочисленных праздничных застольев останется небольшой, но очень неприятный "сюрприз" в виде жировых складок, а от них нередко возникают или они становятся "первопроходцами" болезни (-ей) и проблем(ы).

Неприятно? Конечно, можно записаться на фитнес, на операцию по удалению жира или же начать самостоятельно заниматься физкультурой, но как быстро достигнется результат?

С помощью этого метода, в совокупности с активными тренировками, можно немного да ускорить исчезновение "праздничных последствии" и не бояться вставать на весы. Детям диета разрешена с 14 лет, со сроком 3-5 дня.

Немного информации о данном методе

Шоколадная диета - пожалуй, самый приятный и вкусный способ сбросить вес, тем более что и сидеть на ней недолго - всего 3-5 дня ( можно и больше, до 14 дней - далее недельный перерыв).

Все это время нужно употреблять один лишь горький темный шоколад, содержащий от 70% какао (90 грамм, что равно пяти квадратам от плитки) и запивать его кофе или чаем без сахара/какого-либо заменителя. (т.е. диабетикам эта диета возможно будет противопоказана, нужна консультация с врачом).

Как заверяют диетологи, на этом способе сброса лишнего веса можно потерять примерно от 7 килограмм (при активных тренировках - от 10) жирового покрова с фигуры.

Как нужно питаться при шоколадной диете?

На завтрак: 30 грамм темного шоколада + кофе/чай, не содержащий сахар;
На полдник/обед: 3 квадратика шоколада + несахареный кофе/чай;
На ужин, как уже можно догадаться, 3 квадратика от всей плитки горького шоколада + кофе/чай без сахара
Вместо кофе или чая можно пить простую/кипяченную воду, желательно 2 литра ежедневно.
Отсутствие сахара, заменителя и всяческих добавок, а также соли положительно сказывается на фигуре, да и цифра на весах не будет пугать.

А что же еще входит в шоколадную диету?

Если было принято решение продолжить диету и дабы совсем не умереть с голоду за 14 дней и закрепить результат, стоит включить в "диетический" рацион такие вещи, как:

Паста и любые макаронные блюда (кроме макарон по-флотски) из твердого сорта муки;
Салаты, заправленные лимонным соком;
Попкорн (обессоленный, не содержащий сахар и масло);
Обезжиренные соусы;
Овощи и фрукты;
Соевый соус, сделанный не на жире
А что нужно вычеркнуть на время диеты:
Сахар и его заменитель;
Масло;
Соль;
Жир;
Картофель в любом виде;
Банан;
Виноград;
Шоколад с любыми начинками и с содержанием какао меньше 70%

Перерывы после такой диеты обязательны, течение недели (при условии, если диета была две недели). При любых возникших недомоганиях, нужно незамедлительно свернуть диету и обратиться к врачу.

Красота - страшная сила, а красота со здоровьем - вдвойне страшная сила. Стоит только начать "усовершенствовать" орудие (т.е. красоту и здоровье) и, хотя бы, на одну проблему станет меньше. Нужно только начать и действовать, а не сидеть и мучиться с проблемами.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0