Самая актуальная информация перетяжка торпеды автомобиля у нас.

Все об арбузной диете



Арбуз - это довольно известный и очень вкусный плод, благодаря которому многие люди смогли избавиться от лишнего веса. Арбузы являются незаменимым лакомством в летнее время. А все, потому что в нем присутствует огромное количество жидкости, которая легко и быстро утоляет жажду. Кроме этого, арбуз еще относится к самому лучшему мочегонному средству. Если посидеть на арбузной диете, то можно не только немного похудеть, но и вывести всю лишнюю воду из организма вместе со шлаками и токсинами.

На сегодняшнее время существует лишь два вида арбузной диеты, и в обоих случаях необходимо будет рассчитывать количество употребления либо мякоти, либо сока из веса самого человека. Только учтите, что, как и во время любых других диет, вам придется пристально следить за своим состоянием. При ощущении дискомфорта или даже легкого недомогания необходимо тут же прекратить придерживаться данной диеты и перейти на нормальное и обычное питание. Кроме этого следите за тем, чтобы переход был максимально осторожным и медленным, так как резкая смена продуктов питания может вызвать сильнейший стресс вашему организму.

Первая арбузная диета относится к более жесткому типу питания. Рассчитывать мякоть арбуза необходимо из расчета на 10 кг веса - берется 1 кг мякоти. Высчитанное количество арбуза надо съесть на протяжении дня. Помимо арбуза можете употреблять любую жидкость, но только без сахара. Например, это может быть обычная вода, зеленый чай или отвары трав. В течение дня вы можете есть либо всю арбузную мякоть, либо просто отжать из нее сок и пить его. Эту диету рекомендовано, не соблюдать более 6 дней, иначе без необходимого количества витаминов и минералов у вас начнутся серьезные проблемы со здоровьем.

Что касается второго вида диеты на арбузах, то он является более мягким. На завтрак лучше всего съесть немного каши из овсянки и желательно без сахара. На обед рекомендовано употребить немного отварного куриного филе или рыбу. Если совсем голодно, то можете употребить еще немного овощного салатика. Ужин должен состоять только из одного арбуза, количество которого рассчитывается на 30 кг веса 1 кг мякоти. Только учтите, чтобы хорошо спать и не просыпаться ночью ужин должен быть за 3 часа до сна.

И помните, если вы решите похудеть на несколько килограмм с помощью данной диеты, то на это время вам придется отказаться от потребления даже маленького количества алкоголя.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0