Имбирная диета для мягкого похудения



Существует масса самых разнообразных видов диетических систем питания, из которых иной раз бывает достаточно сложно подобрать какой-то определенный вид диеты. Самым лучшим решением, при таких сомнениях является обращение к диетологу, однако не у всех имеются какие-то лишние денежные средства или свободный запас времени для посещения такого специалиста. А тому человеку, который хотел бы избавиться от каких-либо излишков веса, остается только самостоятельно подобрать для себя определенное диетическое питание, ориентируясь при этом на особенности своего организма, а также на свои собственные предпочтения в отношении диетического меню.

Одним из самых интересных вариантов диетического питания является имбирная диета, которая основана на употреблении чая, приготовленного из корня свежего имбиря. Такую систему питания можно назвать щадящей и очень мягкой, так как за одну неделю можно избавиться не более чем на два килограмма лишнего веса. С учетом того, что такая диета считается мягкой, соблюдать ее можно достаточно длительный период времени, но не более двух месяцев. Следует также отметить, что в первые несколько недель можно вообще не заметить особого сдвига в устранении излишков веса, поэтому такая система диетического питания совершенно не подойдет тем, кто хотел бы получить быстрые результаты.

Во время такой диеты необходимо постоянно употреблять имбирный напиток, причем, такое условие не является единственным в отношении такого диетического питания, следует также пересмотреть состав своего старого рациона и его калорийность, а также включить в свой распорядок упражнения и улучшить режим сна.

Во время имбирной диеты в обязательном порядке выпивать необходимо ежедневно до двух литров напитка, заваренного на свежем корне имбиря, причем, желательно употреблять его в теплом или, даже горячем виде, так как только в этом случае он даст стойкий положительный эффект. Естественно, существуют и определенные условия употребления свежеприготовленного напитка на основе корня имбиря, так, например, выпивать его необходимо не позже тридцати минут до приема основной пищи. Помимо этого, желательно употреблять его также и как обычный чай, между основными приемами пищи. Ни в коем случае нельзя напиток из свежего корня имбиря закусывать какой-либо сладкой пищей, но можно одновременно с ним употреблять ягоды и плоды цитрусовых.

Самый первый прием имбирного напитка осуществлять нужно сразу же после пробуждения и только натощак, а в течение дня выпивать нужно небольшие порции такого напитка, но часто.

Те, кто хочет соблюдать диету на имбире, должны отказаться полностью от таких продуктов, как макаронные изделия, жирная, сладкая, пересоленная, жареная пища, фаст-фуд в любых вариациях, белый хлеб.
Поделитесь в социальных сетях:
Отзывов 0